Йога онлайн для вашого розслаблення та відновлення
Знайдіть свій власний ритм. Наші м'які практики дихання, уваги та розтяжки створені для дбайливої підтримки тіла та повернення спокою розуму, доступні для вас у будь-який час.
Ми не ставимо складних цілей і не вимагаємо гнучкості. Головне — це ваш комфорт та процес самовідчуття тут і зараз.
Переглянути пакети
Для кого створені наші онлайн-практики?
Наші заняття розроблені для кожної людини, що шукає спосіб гармонізувати свій стан та знайти внутрішній баланс у щоденних турботах. Це ідеальний вибір для вас, якщо ви:
- Відчуваєте скутість у тілі після довгого дня в офісі чи за кермом і хочете повернути легкість рухів.
- Прагнете розвинути гнучкість та рухливість не для шпагату, а для власного комфорту та гарного самопочуття.
- Шукаєте дієвий спосіб розслабити розум, відпустити тривожні думки та якісно відпочити після насиченого дня.
- Хочете додати у своє життя м'яку, приємну фізичну активність без надмірних навантажень та вимог.
- Бажаєте приділити дорогоцінний час лише собі, щоб відновити енергію, наповнитися силами та повернути внутрішню рівновагу.
Відчутні зміни від регулярних занять
Регулярна йога — це не просто вправи. Це свідома інвестиція у ваше щоденне самопочуття, яка допомагає розвивати чутливість до свого тіла, слухати його потреби та знаходити внутрішні ресурси для наповненого життя.
- Покращення гнучкості та рухливості: Розвиток еластичності м'язів дарує відчуття свободи та легкості в кожному русі.
- Підтримка тонусу тіла: М'яке, але стабільне навантаження допомагає зміцнити м'язовий корсет та підтримувати гарну поставу.
- Спокійний та ясний розум: Фокус на диханні та медитативні техніки сприяють зменшенню напруги та покращують концентрацію.
- Відновлення рівня енергії: Практики допомагають пробудити внутрішні ресурси, повертаючи відчуття бадьорості та життєвих сил.
- Глибший зв'язок із собою: Час, проведений на килимку, дозволяє краще зрозуміти власні емоції та потреби, сприяючи внутрішній гармонії.
Оберіть свій шлях до гармонії
Початок
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Доступ до записів (7 днів)
- Підтримка в чаті спільноти
- Ознайомчі дихальні техніки
- Прості медитації для початківців
Баланс
- 8 онлайн-занять на місяць
- Доступ до записів (30 днів)
- Підтримка у закритій групі
- Поглиблені практики медитації
- Додаткові матеріали з самомасажу
- Щомісячний вебінар (Q&A)
Гармонія
- 12 онлайн-занять на місяць
- Повний доступ до бібліотеки записів
- Персональна онлайн-консультація (30 хв)
- Пріоритетна підтримка в чаті
- Ексклюзивні майстер-класи
- Персоналізовані рекомендації
Голос нашої спільноти
"Для мене онлайн-йога з BADETICU стала справжнім острівцем спокою посеред щоденної метушні. Неважливо, наскільки напруженим був день, я знаю, що можу розстелити килимок і просто приділити 30-40 хвилин собі. Це не про складні асани чи рекорди, а про тепле відчуття повернення до себе, про глибоке дихання, яке заспокоює, та про безцінну турботу про своє тіло. Це мій особистий ритуал відновлення."
Ірина Мельник, учасниця спільноти з Києва
Відповіді на ваші запитання
Я ніколи не займалася йогою. Мені підійдуть ці практики?
Абсолютно! Наші заняття розроблені з фокусом на м'якість та доступність. Інструктор дає чіткі пояснення та пропонує модифікації вправ для різного рівня підготовки. Головна мета — ваш комфорт, а не ідеальне виконання.
Що робити, якщо я пропущу онлайн-заняття?
Не хвилюйтеся. Всі заняття записуються, і ви отримаєте доступ до запису згідно з умовами вашого пакету (на 7 або 30 днів). Це дозволяє вам займатися у будь-який зручний час і повертатися до улюблених практик знову і знову.
Як йога впливає на загальне самопочуття?
Регулярна м'яка практика сприяє кращому контакту з тілом. Увага до дихання допомагає заспокоїти розум та знизити рівень щоденної напруги. Багато людей відзначають, що після занять відчувають прилив сил, покращення настрою та загальний стан легкості. Це чудовий інструмент для підтримки фізичного та емоційного балансу.
Яке обладнання потрібне для занять?
Для комфортного початку вам знадобиться лише килимок для йоги та зручний одяг. Іноді ми використовуємо звичайні домашні речі, такі як плед, подушки або рушник, для глибшого розслаблення. Немає потреби купувати дорогий професійний інвентар.
Залишилися запитання? Зв'яжіться з нами!
Ми віримо, що кожен крок на шляху до себе має бути зрозумілим та комфортним. Якщо ви маєте будь-які сумніви чи питання, будь ласка, заповніть форму нижче. Ми з радістю надамо відповідь та допоможемо вам.